03/06/2024
03/06/2024, 03:05
Всеки мечтае за красив и равномерен тен. Невинаги е възможно да се получи по естествен път, затова много хора използват солариум, за да имат тен през цялата година или за да се подготвят за лятната почивка.
27/05/2024
27/05/2024, 04:18
Сънят е една от най-мистериозните и същевременно фундаментални функции на човешкото тяло. Въпреки напредъка в науката, много аспекти на съня остават неизследвани. Доказано е, че качественият сън е жизненоважен за физическото и психическото здраве, като липсата му може да доведе до сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, диабет и депресия.
23/05/2024
23/05/2024, 03:35
Захарта е неотменна част от ежедневието на хората по целия свят. От сладките лакомства до енергийните напитки, тя присъства в множество храни и напитки, които консумираме. Но какво точно представлява захарта? Какви видове захари съществуват и как те влияят на нашето здраве? Тази статия ще разгледа тези въпроси и ще предложи практични съвети за по-здравословен начин на живот.
14/05/2024
14/05/2024, 02:26
Знаем, че алкохолът може да ни помогне да се отпуснем, независимо дали на парти или у дома след дълъг работен ден. Знаем също, че той може да предизвиква пристрастяване и че прекаляването с него е вредно за черния дроб, сърцето и общото ни здраве. Повечето от нас са наясно с общите препоръки за това колко е „твърде много“. Чували сме обаче и че червеното вино е полезно „в умерени количества“. Това важи ли и за други видове алкохол?
13/05/2024
13/05/2024, 05:38
В днешния свят кафето е не просто напитка, а част от нашата култура и ежедневие. За много хора започването на деня без една чаша кафе е като започване на деня без усмивка. Но освен, че е изключително вкусно и освежаващо, кафето има и други важни аспекти, които заслужава да изследваме.
13/05/2024, 11:47
Всеки пети човек има хранителна непоносимост или алергия, като броят им се увеличава всяка година. Дали това е истинско явление, или просто вече сме по-наясно с тези проблеми? Всъщност дали хранителната непоносимост не е просто модерен начин да привлечем вниманието към себе си и да направим живота на другите по-труден?
01/05/2024
01/05/2024, 01:52
Остаряването е неизбежно - или по-скоро е много по-добро от алтернативата. Все повече хора по света живеят по-дълго. Успешното остаряване обаче е нещо повече от това да изживееш повече години. Стареенето е и въпрос на това да бъдете здрави по-дълго време, за да можете да се наслаждавате на живота и да избегнете някои от здравословните проблеми, които преди се смятаха за неизбежни за възрастните хора.
Истинският въпрос е как можете да постигнете това. В тази статия са описани действията, които можете да предприемете - и които ще имат значение - за да се погрижите за здравето си в три основни области: физическо здраве, психическо здраве и когнитивно здраве.
30/04/2024
30/04/2024, 03:36
Стресът на работното място е широко разпространен проблем, който може сериозно да засегне както индивидуалното здраве, така и продуктивността на организациите. Разбирането как да управляваме и намаляваме стреса е от съществено значение за поддържането на здравословна работна среда и оптимизиране на работния потенциал.
30/04/2024, 12:26
Да избегнем напълно проблеми с психичното здраве не е възможно, но има реалистични стъпки, които всеки може да предприеме, за да поддържа своя ум здрав. От здравословното хранене до позитивното мислене и активен живот, всяка малка стъпка може да допринесе значително към общото ни благосъстояние.
30/04/2024, 12:13
Редовните физически упражнения и поддържането на добра физическа форма носят много ползи. Упражненията повишават нивата на енергия, поддържат теглото, подобряват координациятра и повишават самочувствието.
Физическите упражнения имат още много полезни въздействия. За тях може да прочетете в нашата статия.
23/04/2024
23/04/2024, 05:14
Думата уелнес в превод от английски език означава благоденствие, благополучие и състояние, в което човек се чувства добре физически и психически. Терминът представлява цялостен подход към здравословния начин на живот, който обхваща физическото, психическото и социалното благополучие на човека. Този подход към уелнеса подкрепя идеята, че общото благополучие на човека зависи от баланса между различните аспекти на живота.
19/04/2024
19/04/2024, 10:22
Грижата за тялото ви е важна, за да останете здрави и в добра форма колкото е възможно по-дълго. Въпреки това, съветите за поддържане на добра физическа форма често са противоречиви и могат да бъдат объркващи. Понякога е трудно да разберем какво е най-добре за нас. Много хора се отказват от всякакви опити за грижа за себе си, защото това изглежда твърде сложно.